わずか3ヶ月で極限まで筋肉を成長できる
というのが、メガマッスルプロジェクトですが、毎日のように、長時間の厳しい筋トレに
耐えなければ無理だと思っていませんか?

しかし、メガマッスルプロジェクトの提唱者である山本龍二さんは2つのステージに分割
した上で、以下のように筋トレに取り組むことで一気に筋肉を成長させていきます。

  • 前半28日間は1日20分間を週3回
  • 後半60日間は1日20分間を週4回

これまでに3000名以上が実践し、実践者の87%が筋肉増強に成功しています。

少なくとも5キロ、多い人だと10キロ以上も筋肉を増やすことが可能と山本さんは断言
します。

メガマッスルプロジェクトを実践すると、どうして、短期間で効率よく筋肉を成長させる
ことができるのでしょうか?

筋肉が増えにくい人の特徴として、1本の筋繊維が細すぎて、収縮させづらいという点が
あげられます。

そこで、メガマッスルプロジェクトでは筋繊維が細くても、しっかりと収縮させて成長が
できるように、山本さんが独自に開発した手法を用いています。

2段階にわけてあるのは、筋繊維が細い段階と、ある程度成長した段階とでは、効果的な
筋トレ方法がかわる
からです。

メガマッスルプロジェクトを実践するにあたってはジムなどに通う必要はありません。
ダンベルを用意できれば自宅で実践可能です。

具体的な動きは動画でも説明していますので、文章や画像、イラストだけではわからない
動きでも着実に理解できます。

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